대상포진 겨울에 더 심해지는 대상포진, 치료방법 총정리

요즘처럼 추운 겨울철에는 면역력이 약해지기 쉬우므로 대상포진이 특히 우려되는 시기입니다. 대상포진은 몸살로 오인하는 경우가 많지만, 몸의 한쪽에 갑자기 물집이 생기면 대상포진의 초기 징후일 수 있습니다. 무시하지 말고 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

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대상포진이란

대상포진은 보통 어린 시절 수두 바이러스에 감염된 후 면역 체계가 손상되었을 때 다시 활성화됩니다. 나타나는 소포는 띠 모양이며 통증이 심하고 몸의 한쪽에 나타날 수 있습니다. 보통 50세 이상에서 발병하지만 최근에는 스트레스, 과로, 수면 부족 등으로 인해 30대에서도 대상포진 발병이 증가하고 있습니다. 특히 과음과 흡연으로 면역력이 저하되는 연말연시에는 대상포진 발병 위험이 더욱 높아집니다. 대상포진 초기에는 감기와 증상이 비슷하지만 통증의 강도와 모양이 뚜렷하게 다릅니다. 대상포진 바이러스는 우리 몸의 신경에 잠복해 있다가 면역 체계가 손상되면 활성화되어 증상을 일으킵니다. 따라서 평소 면역력 향상에 힘쓰고 예방 접종을 통해 발병을 예방해야 합니다. 예방 접종은 97.2%의 예방 효과가 있으며, 특히 50세 이상의 경우 예방 접종을 적극 권장합니다. 또한 대상포진에 걸리면 72시간 이내에 항바이러스제를 복용해야 합니다. 대상포진의 경우 수포가 나타나기 전에 찌르는 듯한 통증이 시작되고 수일 내에 수포가 나타납니다.

대상포진 치료방법

대상포진은 손쓸 수 없을 정도로 악화되기 전에 조기에 치료하는 것이 중요하며, 치료에는 약물 치료와 신경 차단술이 포함됩니다. 항바이러스제는 일주일 동안 복용해야 하지만 경우에 따라 복용 기간을 연장할 수 있습니다. 대상포진을 예방하려면 면역 체계를 잘 관리해야 합니다. 신체를 좋은 상태로 유지하려면 규칙적으로 운동하고 균형 잡힌 식단을 섭취하며 개인 위생에주의를 기울여야합니다. 특히 베타카로틴이 풍부한 식품을 섭취하면 면역 세포인 NK 세포를 활성화할 수 있습니다. 베타카로틴이 풍부한 식품으로는 녹황색 채소, 호박, 고구마, 해조류 등이 있습니다.

대상포진 예방방법

대상포진을 예방하려면 예방접종이 가장 효과적입니다. 대상포진 예방접종은 수두바이러스(Zoster)에 대한 백신으로, 주로 50세 이상의 성인을 대상으로 권장됩니다. 백신은 대상포진 발생의 위험을 줄이고, 발생 시 증상의 심각성을 완화할 수 있습니다. 또한, 대상포진의 전파는 수두와 동일한 바이러스에서 비롯되므로 수두 예방접종을 받는 것도 대상포진 예방에 도움이 됩니다.

예방접종 이외에도 다음과 같은 주의사항을 지키는 것이 도움이 될 수 있습니다:

• 면역력 강화: 건강한 생활습관, 규칙적인 운동, 적절한 영양섭취로 면역력을 강화합니다.
• 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 면역체계를 약화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
• 감염 예방: 대상포진이나 수두에 감염되었을 때는 다른 사람과의 접촉을 피하고, 개인 위생에 신경을 써 감염을 예방합니다.